25 min
4 portions
4,83 $/portionGarnitures (facultatif) : persil haché
- Préchauffer le four à 375 °F. Recouvrir une Plaque de cuisson d'un Tapis de cuisson. Déposer la morue sur la plaque.
- Dans un Bol de préparation, combiner la gelée et le mélange pour aïoli. À l'aide du Pinceau, badigeonner la morue.
- Cuire au four de 22 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que la morue soit opaque et que le glaçage soit fondu.
- Entretemps, placer l'eau, le quinoa et le beurre dans l’Étuveuse ronde. Couvrir et faire cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 12 minutes.
- Couper le citron. À l'aide du Presse agrume 2 en 1, presser le jus de citron dans le quinoa. Incorporer les graines de tournesol et garnir de persil, si désiré.
Servir sur une grande assiette, avec le quinoa au milieu et la morue glacée sur le dessus. Entourer le poisson de légumes rôtis pour un dîner de fête époustouflant!
Sur la plaque avec le poisson, faire rôtir 4 tasses de légumes hachés, mélangés à 1 c. à table d'huile d'olive et de tout Assaisonnement Épicure. Répartir le poisson et les légumes rôtis dans 4 assiettes.
Par portion : Calories 400, Lipides 15 g (Saturés 3 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 55 mg, Sodium 90 mg, Glucides 37 g (Fibres 5 g, Sucres 5 g), Protéines 30 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : persil haché
25 min4 portions4,83 $/portion- Préchauffer le four à 375 °F. Recouvrir une Plaque de cuisson d'un Tapis de cuisson. Déposer la morue sur la plaque.
- Dans un Bol de préparation, combiner la gelée et le mélange pour aïoli. À l'aide du Pinceau, badigeonner la morue.
- Cuire au four de 22 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que la morue soit opaque et que le glaçage soit fondu.
- Entretemps, placer l'eau, le quinoa et le beurre dans l’Étuveuse ronde. Couvrir et faire cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 12 minutes.
- Couper le citron. À l'aide du Presse agrume 2 en 1, presser le jus de citron dans le quinoa. Incorporer les graines de tournesol et garnir de persil, si désiré.
Servir sur une grande assiette, avec le quinoa au milieu et la morue glacée sur le dessus. Entourer le poisson de légumes rôtis pour un dîner de fête époustouflant!
Sur la plaque avec le poisson, faire rôtir 4 tasses de légumes hachés, mélangés à 1 c. à table d'huile d'olive et de tout Assaisonnement Épicure. Répartir le poisson et les légumes rôtis dans 4 assiettes.
Par portion : Calories 400, Lipides 15 g (Saturés 3 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 55 mg, Sodium 90 mg, Glucides 37 g (Fibres 5 g, Sucres 5 g), Protéines 30 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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